Какую длительность рекомендуют постепенно достигать для непрерывного аэробного упражнения, выполняемого 3-4 раза в неделю?
Какое минимальное количество занятий на лыжах дает оздоровительный эффект?
Сколько часов в неделю студент должен уделять различным формам занятий физическими упражнениями?
Какие упражнения не рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику?
Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия?
Сколько минут рекомендуется делать самомассаж основных мышечных групп ног, туловища и рук после утренней гигиенической гимнастики?
Что помогают развивать упражнения с отягощениями и упражнения взрывного характера?
Какое время оптимально для самостоятельных тренировочных занятий?
Какое время лучше всего подходит для занятий плаванием?
Какое физическое качество рекомендуется тренировать в конце занятия?
